В нынешнее время стало модно заниматься спортом, держать свое тело в тонусе, о чем свидетельствует огромное количество фитнес клубов, выросших, как грибы после дождя по всей территории нашей столицы. В каждом районе есть не один, а несколько клубов, где за умеренные деньги можно получить целый комплекс занятий, по тренировке всех групп мышц…кроме одной, но, пожалуй, самой главной. Это наш мозг. Да, да, его можно сравнить с мышцей. Как накачать бицепс, знает, пожалуй, каждый первоклассник, а вот как тренировать свой ум, знают далеко не все. Многие считают, что мозг тренируется постоянно, в течении дня, когда мы читаем газеты, смотрим телевизор, выполняем свои обязанности на работе. Это мнение далеко от истины. Если проводить параллель с нашими мышцами, наивно полагать, что, гуляя по улице, мы накачаем себе ноги, а если при этом несем в руках пакеты из Ашана, то и руки станут, что надо. Будут…со временем, если гулять мы будем каждый день, километров по 10, и в руках будет что-нибудь тяжеленькое. С мозгами ситуация похожая. В большинстве, ту умственную работу, которую мы привыкли выполнять каждый день, мы выполняем на «автомате», особо не задумываясь. Встать утром с кровати, почистить зубы, поставить еду в микроволновку, насыпать корм коту, прийти в офис, заварить себе кофе, включить компьютер и тд…примеры у каждого могут быть свои. Все это похоже на заученный алгоритм действий, которые наш мозг выполняет особо не задумываясь. Вы замечали, что с годами ухудшается память, концентрация, и не обязательно при этом быть в пенсионном возрасте. Мозг работает на полную катушку в детстве, когда мы постоянно открываем для себя что-то новое. Школа, предметы, домашние задания. Многое в новинку. Еще не сформирован отточенный порядок действий в той или иной ситуации…мы познаем мир…Заканчивается этот активный период мозговой деятельности, пожалуй, когда мы закончили институт, и на работе, нас нечем удивить…В теле, кстати, тоже примерно в это время происходят некоторые изменения, появляется брюшко, бока и другие неприятности, из за которых большинство людей спешит в фитнес клуб. Но, если с внешним видом, все понятно, то как держать в тонусе мозг? Способов довольно много. Можно пойти «бабушкиным» методом, и решать кроссворды и судоку. Познавательно и полезно, но скучновато…Есть интересный метод «день наоборот», суть в том, чтобы делать все не так, как привыкли, например, чистить зубы и принимать пищу левой рукой, ходить или ездить другим маршрутом на работу, заварить чай вместо кофеJ( шучу)…Уверен, что один такой день встряхнет вас как следует, и эффект почувствуется уже к вечеру. Но каждый день так тренироваться вряд ли получится. Есть много логических игр, интересных даже взрослым. Вечерок, другой можно скоротать с семьей за игрой в Иммаджинариум, например. Увлекательная и интересная игра для детей и взрослых. Занятий много, и каждый может найти то, что ему по душе. Но есть один прекрасный тренажер для мозга, занимаясь которым с самого детства, вы сделаете свое мышление логическим и структурированным…Речь идет о шахматах. Это не только игра, это отдельный вид спорта, который, кстати, собираются включить в олимпийскую программу, и не зря. У шахматистов хорошо развито и логическое и абстрактное мышление. В работу включается левое полушарие мозга, отвечающее за логический компонент, построение грамотных и последовательных цепочек, не менее значима и работа правого полушария, которое отвечает за моделирование и создание возможных ситуаций. В процессе занятий развивается как долговременная, так и оперативная память. Анализировать различные ситуации, просчитывать варианты, совершать оперативные решения – вот основные навыки, которые получает шахматист. Доказана польза игры в шахматы для детей. Не случайно, шахматы введены во многих школах, как обязательный предмет. Если начать заниматься в раннем возрасте, обеспечен мощный толчок развития, как в интеллектуальном, так и в личностном плане. Кроме того, что активно развивается мышление, способность концентрироваться, происходит формирование характера, повышается эмоциональная устойчивость, решимость и стремление к лидерству. Кроме того, поражения, которые неизбежно случаются в процессе игры, учат достойно переживать проигрыш, анализировать собственные поступки, извлекая нужный опыт. Шахматных клубов гораздо меньше чем фитнесов. Один из них находится недалеко от м. Преображенская площадь, на улице Краснобогатырская 2стр1 в БЦ «Красный богатырь» в нашей студии «Мистер Ум». Под контролем опытных наставников вы познаете азы этой древней игры и окунетесь в волшебный мир шахмат. Возможность заниматься есть не только у детей, но и у взрослых. Шахматы, пожалуй, единственный вид спорта, когда никогда не поздно начать! 😉
Тренер по шахматам,
Мастер ФИДЕ Андрей Черенков